Ser mamá no significa renunciar a cuidarte. En esta sesión, descubrirás cómo integrar el ejercicio en tu rutina diaria con tu bebé. Aprenderás movimientos funcionales y ejercicios adaptados al posparto que te ayudarán a fortalecer tu cuerpo, mejorar tu energía y aliviar tensiones. Todo de manera realista, sin presiones y con opciones para entrenar mientras cuidas a tu peque. ¡Porque moverse es también una forma de cuidarte!